마테차 효능
마테차 효능
요즘은 커피 대신 몸에 좋은 차를 마시는 문이 정말 많이 있어요!마테차는 커피, 녹차와 함께 세계 3대 차로 불리고 있는 우리가 녹차를 즐겨 마시듯이 남아메리카 사람들은 마테차를 즐겨 마신다고 합니다. 마테차는 질환을 치료하는 기능을 가지고 있기 때문에 남미 원주민들이 민간요법으로 많이 활용되고 있는 이번 게시물에서는 마테차의 효능에 대해 알아보겠습니다! 마테차 효능
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1. 빈혈개선 마테차에는 폴리페놀, 비타민c 등이 다량 함유되어 있고 철분이 풍부하여 체내 산소 공급을 원활하게 하고 빈혈 증상을 개선하는데 도움을 주며 타닌 성분은 철분 흡수를 방해하지만 다른 차에 비해 타닌 함량이 낮아 철분 흡수에 좋습니다.
2. 체중조절 마테차에는 우리 몸에 필요한 미네랄, 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다 또한 포만감을 빠르게 주기 때문에 식사 전에 마시면 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다 특히 마테차에는 들어있는 마테인은 항비만 작용을 가지고 있어 지방 흡수를 막고 열 발생을 촉진하며 지방 분해에 매우 좋습니다
3. 면역력 강화 마테차에는 사포닌 성분이 들어 있는데, 이 성분은 항염 작용이 뛰어나고 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 아연 등의 항산화 성분이 포함되어 있어 면역체계 강화에 도움을 줍니다.4. 변비개선 마테차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜 장건강과 장의 기능을 개선하는데 도움이 되고 배변활동에 도움이 되며 변비개선에 도움이 됩니다.5. 심신안정 마테차에는 트립토판과 콜린 성분이 함유되어 있어 신경을 이완시키는 효과가 있습니다. 마음이 불안하거나 우울할 때 마테차를 마시면 신경을 안정시키고 우울과 불안을 해소하는 데 도움이 됩니다.6. 노화 예방 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있어 노화를 촉진시키는 활성산소 감소에 도움을 주며 각종 비타민과 미네랄 성분이 피부를 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다.마테차의 카페인은 100g당 40mg으로 일반 차보다 함유량이 높은 편이기 때문에 카페인에 민감한 분들은 자기 직전에 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 마테차 맛마테차는 마테의 건조잎을 달인 차로 맛은 녹차와 비슷하지만 조금 떫지 않고 독특한 깔끔하고 은은한 향으로 녹차를 즐겨 드시는 분들은 부담없이 드실 수 있을 것 같습니다.마테차는 몸을 따뜻하게 해주고 추운날 마시면 추위를 덜기에 좋아요지금까지 이번 게시물에서는 마테차에 대해 이야기했는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요!